БЕГ
Как я провёл межсезонье
Привет! Сегодня я расскажу чем занимался зимой, какие тренировки выполнял и на чём акцентировал своё внимание в предверии бегового сезона. Устраивайтесь поудобнее)
37
Несколько слов о мотивации
В предыдущих статьях я рассказал о своей первой пробежке и посоветовал как бегать тем кто собирается начать. В этой - поделюсь собственным опытом и дам несколько советов о том как мотивировать себя выходить на пробежку и не бросить после нескольких попыток.
114
Как начать бегать?
Итак, по каким-то причинам вы решили заняться бегом. Казалось бы, нет ничего проще: надел кроссовки, шорты и побежал! Но в любом деле есть свои нюансы, и бег - не исключение.
49